7 دنوں میں وزن کم کرنے والی غذائیں

آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے تجاویز ناشتہ نہ چھوڑیں۔ ناشتہ چھوڑنے سے وزن کم کرنے میں مدد نہیں ملے گی۔ ... باقاعدہ کھانا کھائیں۔ ... پھل اور سبزیاں وافر مقدار میں کھائیں۔ ... مزید فعال بنیں۔ ... زیادہ پانی پیئو. ... زیادہ فائبر والی غذائیں کھائیں۔ ... کھانے کے لیبل پڑھیں۔ ... ایک چھوٹی پلیٹ استعمال کریں۔ 7 دن کے جی ایم ڈائیٹ پلان پر ایک نظر ڈالیں: 7 دنوں میں وزن کم کرنے والی غذائیں جی ایم ڈائیٹ کا دن 1 - صرف پھل۔ جی ایم ڈائیٹ دن 2 - صرف سبزیاں۔ جی ایم ڈائیٹ دن 3 - پھل اور سبزیاں۔ جی ایم ڈائیٹ دن 4 – کیلے اور دودھ۔ جی ایم ڈائیٹ دن 5 – گوشت۔ جی ایم ڈائیٹ ڈے 6 – گوشت اور سبزیاں۔ جی ایم ڈائیٹ دن 7 - چاول، پھل اور سبزیوں کا رس۔

Comments

Popular posts from this blog

Relationship session

Improve your self

A to Z series for happier life "